Co je menopauza
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Úterý 1. Prosinec 2015 19:09
Menopauza je přirozený proces
- Nastává u žen cca mezi čtyřiceti a šedesáti lety a nevyhne se žádné z nás.
- Je to fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci a to přípravu na těhotenství a těhotenství samotné.
- Vaječníky pomalu přestávají produkovat pohlavní hormony, především estrogeny. Jejich úbytek je hlavní příčinou potíží spojených s menopauzou.
- Samotná menopauza (trvalé vymizení menstruace) nastává v České republice v průměru v 51. roce života ženy.
Příznaky menopauzy
Nástup i průběh menopauzy je individuální u každé ženy.
- Dobrá zpráva je, že jedna třetina žen menopauzu nepocítí.
- Jedna třetina žen příznaky pociťuje, ale vnímá je jako snesitelné.
- Poslední třetina žen se však potýká s vážnějšími problémy. Dostavují se návaly horka a pocení. Návaly jsou pociťovány v horní polovině těla, zejména v oblasti krku a hrudi. Jsou různě dlouhé, trvají zhruba do 5 minut a jejich frekvence je individuální. V noci se označují jako "noční pocení".
- Příznaky menopauzy můžou být velice variabilní. Můžou se vyskytovat bolesti hlavy, závratě, bušení srdce, dušnost, svíravý pocit na hrudi, poruchy srdečního rytmu, trávicí potíže i obtíže v sexuálním životě.
- Velkou část projevů menopauzy představují psychické potíže, jako pocity úzkosti, sklon ke špatným až depresivním náladám, podrážděnost, nervozita, neschopnost soustředit se atd.
- Může se projevovat zvýšená únava a nespavost.
Přečtěte si také další články:
Menopauza - akutní příznaky.
Menopauza - subakutní příznaky.
Menopauza - chronické příznaky.
Více o menopauze, prevenci projevů a jejím zvládnutí se dočtete v "Deseti krocích", které ode mě zdarma získáte po přihlášení odběru novinek (formulář naleznete v pravém sloupci).
Kategorie:
Další články
18. Leden 2017 |
Léčivé potraviny |
Červená řepa má blahodárné účinky na naše zdraví. Má tu výhodu, že u nás patří k tradičně pěstované zelenině. Pro naše předky byla v zimě byla spolu se zelím jedním z klíčových zdrojů látek důležitých pro zdraví. Výhoda je, že je běžně dostupná,... Zobrazit celý článek.
18. Prosinec 2016 |
Recepty |
Upečte si tradiční vánoční cukroví našich babiček
Ingredience
280 g polohrubé mouky
280 g třtinového cukru
2 žloutky
2 vejce
šťáva z ½ citronu
2 plné lžíce strouhaného zázvoru
1 lžička prášku do pečiva
Postup
Vyšleháme vejce, žloutek a cukr. Pak... Zobrazit celý článek.
14. Prosinec 2016 |
Recepty |
Tento recept je nejen zdravý, ale i rychlý a snadný na přípravu. Můžete ho zkusit i o Vánocích. Budete tak mít zdravou variantu mlsání.
Ingredience:
sušené fíky
kvalitní čokoláda (hořká, na vaření...)
kokosový olej
Postup:
Ve vodní lázni... Zobrazit celý článek.
23. Listopad 2016 |
Encyklopedie |
Obchody už na nás zase útočí vánočním zbožím :-). Nabízejí i „čokoládové“ figurky. Buďte obezřetní a dobře vybírejte co kupujete.
Kupujte čokoládu
Čokoláda musí obsahovat kakaovou hmotu, kakaové máslo a cukr. O čokoládě se dočtete více zde.
Název... Zobrazit celý článek.
16. Listopad 2016 |
Recepty |
Ingredience
1 kg zeleniny, například: 600 g zelí, 400 g další zeleniny (mrkev, cibule, křen, chilli papričky atd.)
15 g soli
kmín
lze použít pro obměnu i jiné koření, například česnek, jalovec, bobkový list, nové koření, kopr, zázvor...
Postup:... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- následující ›
- poslední »