Omelety z banánu bez mouky a cukru - recept
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Úterý 14. Březen 2017 13:23
Pokud se snažíte zhubnout, je dobré omezit konzumaci mouky a výrobků z ní a nejlépe vůbec nekonzumovat cukr.
Následující recept na omeletu je bez mouky a cukru, pouze z banánu a vajec.
Připravte si výbornou snídani či svačinu.
Ingredience
- 1 banán
- 2 vejce
- olej nebo máslo na smažení
- ovoce
- med
Postup
- Banán nakrájíme na menší kousky a dáme do nádoby na mixování. Přidáme celá rozklepnutá vejce a vše rozmixujeme. Je lepší použít banán zralý, třeba i ten, který jste nestačili včas spotřebovat s nahnědlou slupkou.
Pokud nemáte ponorný mixér, stačí banán nakrájet na malé kousky, dát do misky a rozmačkat vidličkou. Do rozmačkaného banánu přidejte vejce a důkladně vidličkou rozšlehejte.
- Z takto připravené směsi banánu a vajec smažíme malé omelety. Pozor - omelety při smažení rychle hnědnou a při tom jsou dlouho hodně měkké. Chce to při smažení trpělivost a šikovnost :-).
- Usmažené omelety osladíme medem. Omeletu pomažeme medem, na ní dáme další a opět pomažeme medem. Na poslední omeletu dáme čerstvé ovoce například borůvky, jahody, švestky nebo jakékoli jíné ovoce, které nám chutná. Využívejte sezónní ovoce, omelety tak budou různorodé...
Tip pro vás
- Nejlepší je na omelety dát čerstvé ovoce, pokud je moc kyselé lze dosladit buď medem nebo třeba stévií.
- Lze ale z ovoce připravit i klevelu, kterou omelety polijeme a nakonec ještě dozdobíme kousky čerstvého ovoce.
- Použít můžete i zavařeninu - nejlépe domácí.
- Využít můžete i ovoce zmrazené.
- Můžete dochutit jogurtem, kysanou smetanou nebo se rozmazlit trochou šlehačky :-).
Kategorie:
Další články
30. Listopad 2015 |
Encyklopedie |
Volné radikály jsou látky působící škodlivě na lidský organismus
Způsobují rychlé opotřebování tkáňových buněk,
pozměňují strukturu buněk,
můžou způsobovat nádorové bujení,
můžou napadnout jakoukoliv molekulu v organismu a způsobit její oxidační... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Léčivé potraviny |
Zázvor je koření a zároveň lék. Používají se oddenky rostliny nazývané zázvor lékařský. Jako koření je samozřejmou součástí například indické kuchyně, ale je využíván i pro své významné léčivé účinky.
Co obsahuje
Zázvor obsahuje řadu vitamínů - A,... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Recepty |
2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru (cca 2 cm oloupaného oddenku) zalijeme 1 l vařící vody a necháme cca 5 minut vylouhovat. Čaj dochutíme citronovou šťávou a medem. Velmi chutnou variantou je přidání šťávy z pomeranče, skořice a medu.
Zázvor... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Recepty |
Šípek, plod růže šípkové obsahuje velké množství vitamínu C a řadu dalších látek, o tom jak je šípek zdravý se můžete dočíst na mých webových stránkách zde. Šípkový čaj je velice vhodný v prevenci projevů andropauzy a menopauzy.
Šípky sbíráme... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Léčivé potraviny |
Šípek je plod růže šípkové, trnitého keře, který hojně roste na stráních a okrajích lesů. Červený plod se objevuje v září a to je znamení, že se máme vypravit na jeho sběr.
Proč se nám vyplatí nějaký ten škrábanec při sbírání plodů?
Protože šípek... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář