Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Střeva – sídlo buněk imunitního systému

Břicho

Co oslabuje naši imunitu

Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují: 

  • chemické látky z potravy a z prostředí,
  • špatný životní styl,
  • špatné stravovací návyky,
  • kouření,
  • jíme málo čerstvé stravy (ovoce, zelenina) a máme pak málo enzymů potřebných ke trávení a správné funkci organismu.

Střevní klky

Většina buněk imunitního systému sídlí ve střevech, proto je jejich správná funkce pro vaše zdraví zcela zásadní. Střevo má na stěnách klky (vychlípeniny), které zvětšují povrch střev a díky tomu umožňují větší vstřebatelnost živin z natráveného jídla. Vstřebávání živin probíhá prostřednictvím vlásečnic (protkávají klky) do krve, kterou jsou rozváděny do celého těla.

Usazeniny z potravy

  • Většina z nás má však střeva zanesena nahromaděným balastem z potravy. Z tohoto důvodu část živin projde nezužitkována z těla ven, neboť se k vlásečnicím nedostanou.
  • Dospělý člověk prý může mít ve střevech nahromaděno až několik kilogramů usazenin!
  • Tyto usazeniny obsahují toxiny, které mohou způsobovat ve střevě zánět nebo i nádor.

Přátelské bakterie

Zásadní pro udržení zdravého prostředí ve střevech je přítomnost přátelských probiotických bakterií.

  • Příznivě ovlivňují složení střevní mikroflóry,
  • lépe využíváme vitamíny, minerály..,
  • zlepšují imunitu,
  • zlepšují prokrvení a peristaltiku střev,
  • zlepšují trávení.

Kde najdeme přátelské bakterie

Přátelské bakterie se vyskytují především ve fermentovaných potravinách. Například:

  • fermentované mléčné výrobky (jogurty, kefír, acidofilní mléko s živými kulturami),
  • zeleninové výrobky, zejména kysané zelí a další.

Očista střev

Posilovat svůj imunitní systém můžeme tím, že budeme provádět očistu střev. Nesmíme však provádět očistné kúry, které by střevo zbavily i bakterií, které jsou potřebné k dobrému trávení. K očistě střev může pomoci například chlorella. Má vysokou čistící schopnost, nepoškozuje střevo ani jeho funkci. Obsahuje chlorofyl, který může zhojit drobné záněty a poranění ve střevech.

Pro naše zdraví je klíčová zdravá strava a zdravý životní styl.

Napište mi svoje zkušenosti a náměty na FB a staňte se fanouškem: Můj talíř – andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Borůvky
1. Srpen 2016 | Recepty | Ingredience na 2 porce: Na těsto: 250 g měkkého tvarohu 2 lžíce strouhaného kokosu 2 vejce 50 g másla 160 g hrubé mouky sůl Na klevelu: 200 g borůvek voda med smetana ke šlehání Postup: Smícháme tvaroh, kokos, žloutky, rozpuštěné máslo a mouku.... Zobrazit celý článek.
Voda s citronem
24. Červenec 2016 | Encyklopedie | Metabolismus Metabolismus je látková přeměna. Metabolismus přeměňuje jídlo na energii. Tato energie je nezbytná pro chod vašeho těla. Rychlejší metabolismus znamená víc „spálených“ kalorií a méně uloženého tuku. A v minulém článku o metabolismu jste... Zobrazit celý článek.
Chlorella
8. Červenec 2016 | Léčivé potraviny | Chlorella je sladkovodní jednobuněčná řasa. Její zelená barva je dána vysokým obsahem chlorofylu. Čím tmavší barva, tím více obsahuje chlorofilu a zároveň je řasa kvalitnější. Díky růstovému faktoru CGF má schopnost se rychle množit. Za jeden den... Zobrazit celý článek.
Hubnutí
7. Červenec 2016 | Encyklopedie | Co je metabolismus Metabolismus = látková přeměna. Je to soubor všech enzymových reakcí, jedná se o látkovou a energetickou výměnu, příjem a zpracování živin. Zahrnuje přeměny produktů trávení na odpadní látky a výstavbu nových životně důležitých... Zobrazit celý článek.
Ovesné vločky
7. Červenec 2016 | Léčivé potraviny | Ovesné vločky jsou velmi zdravou potravinou. Co jsou ovesné vločky a jaké produkty lze koupit Ovesné vločky se vyrábí lisováním jader ovsa. Lze koupit i tzv. jemné ovesné vločky, které se vyrábí tak, že se jádra před lisováním nařežou. Pro konzumaci... Zobrazit celý článek.

Stránky