Zdravá česneková pomazánka - recept
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Čtvrtek 23. Březen 2017 15:22
Česnek je zdravá potravina. Jeho pravidelná konzumace:
- nás chrání před nachlazením,
- zlepšuje krevní oběh,
- pročisťuje cévy,
- reguluje krevní tlak,
- zlepšuje trávení,
- podporuje hubnutí atd.
Více o česneku si můžete přečíst zde.
Jednou z nejjednodušších variant konzumace česneku je česneková pomazánka.
Níže uvedený recept je velmi jednoduchý a velmi zdravý. Nepoužívám totiž jako ingredienci tavený sýr, který ke konzumaci vůbec nedoporučuji.
Dobrou chuť! :-)
Ingredience
- 200 g zakysané smetany
- 200 g čerstvého smetanového sýra
- česnek dle chuti
- sůl
Postup
Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme.
Do misky dáme čerstvý smetanový sýr, kysanou smetanu, přidáme prolisovaný česnek a podle chuti osolíme. Směs důkladně promícháme.
Pomazánku mažeme na chleba, rohlíky či bagety. Preferujte raději celozrnné pečivo. A velice doporučuji kváskový chléb. Recept na domácí nehnětený kváskový chléb najdete zde.
Přidejte velkou porci zeleniny.
Jak děláte česnekovou pomazánku vy? Napište mi na FB:
Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
6. Leden 2018 |
Recepty |
Ingredience
250 g másla
10 lžic olivového oleje
rozmarýn (nebo petržel, pažitka apod.)
sůl
Postup
Máslo necháme úplně změknout a pak do něj vmícháme olivový olej. Následně přidáme nasekaný rozmarýn nebo jiné bylinky. Uchováváme v lednici.
Dobře se... Zobrazit celý článek.
8. Prosinec 2017 |
Encyklopedie |
Večer 24. prosince měli naši předkové štědrý, neboť měli na vánočním stole mnoho druhů pokrmů. Druhy pokrmů na svátečním stole měly krajové odlišnosti, ale jídelníček měl řadu pokrmů společných, tradičních.
Co naši předkové na Štědrý večer jedli... Zobrazit celý článek.
10. Říjen 2017 |
Encyklopedie |
Co oslabuje naši imunitu
Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují:
chemické látky z potravy a z prostředí,
špatný životní styl,
špatné stravovací návyky,
kouření,
jíme málo... Zobrazit celý článek.
1. Říjen 2017 |
Encyklopedie |
Margaríny měly být původně zdravou náhradou másla (živočišných tuků). Konzumace másla byla dávána do souvislosti se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Později se však ukázalo, že margaríny nejsou tak zdravé jak se tvrdilo. Margaríny... Zobrazit celý článek.
16. Srpen 2017 |
Pohybové aktivity |
Pokud si říkáte „kam nás to zve“, tak věřte, že vás zvu na něco co vám vylepší postavu i fyzickou kondici. A co víc, nemusíte chodit do fitka, pořizovat si vybavení nebo speciální oblečení. Dokonce ani nemusíte chodit nikam ven, protože to můžete... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář