Co je menopauza
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Úterý 1. Prosinec 2015 19:09
Menopauza je přirozený proces
- Nastává u žen cca mezi čtyřiceti a šedesáti lety a nevyhne se žádné z nás.
- Je to fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci a to přípravu na těhotenství a těhotenství samotné.
- Vaječníky pomalu přestávají produkovat pohlavní hormony, především estrogeny. Jejich úbytek je hlavní příčinou potíží spojených s menopauzou.
- Samotná menopauza (trvalé vymizení menstruace) nastává v České republice v průměru v 51. roce života ženy.
Příznaky menopauzy
Nástup i průběh menopauzy je individuální u každé ženy.
- Dobrá zpráva je, že jedna třetina žen menopauzu nepocítí.
- Jedna třetina žen příznaky pociťuje, ale vnímá je jako snesitelné.
- Poslední třetina žen se však potýká s vážnějšími problémy. Dostavují se návaly horka a pocení. Návaly jsou pociťovány v horní polovině těla, zejména v oblasti krku a hrudi. Jsou různě dlouhé, trvají zhruba do 5 minut a jejich frekvence je individuální. V noci se označují jako "noční pocení".
- Příznaky menopauzy můžou být velice variabilní. Můžou se vyskytovat bolesti hlavy, závratě, bušení srdce, dušnost, svíravý pocit na hrudi, poruchy srdečního rytmu, trávicí potíže i obtíže v sexuálním životě.
- Velkou část projevů menopauzy představují psychické potíže, jako pocity úzkosti, sklon ke špatným až depresivním náladám, podrážděnost, nervozita, neschopnost soustředit se atd.
- Může se projevovat zvýšená únava a nespavost.
Přečtěte si také další články:
Menopauza - akutní příznaky.
Menopauza - subakutní příznaky.
Menopauza - chronické příznaky.
Více o menopauze, prevenci projevů a jejím zvládnutí se dočtete v "Deseti krocích", které ode mě zdarma získáte po přihlášení odběru novinek (formulář naleznete v pravém sloupci).
Kategorie:
Další články
23. Květen 2016 |
Encyklopedie |
Co je biopotravina
Biopotravina je produktem ekologického zemědělství, ve kterém se hospodaří šetrným způsobem ke zvířatům, půdě, rostlinám a přírodě vůbec.
Nepoužívají se pesticidy, umělá hnojiva a geneticky modifikované organismy (GMO) ).
Zvířata... Zobrazit celý článek.
16. Květen 2016 |
Encyklopedie |
Podle výzkumů má většina výrobků ze soji negativní vliv na zdraví (více o tom jak soja ničí naše zdraví se dočtete zde). Je to tím, že u nás konzumujeme vysoce průmyslově upravenou soju - výrobky obsahují tzv. izolovaný sojový protein, který s... Zobrazit celý článek.
16. Květen 2016 |
Encyklopedie |
Soja je potravina, která je často doporučována v rámci zdravého stravování, je vyhledávána vegetariány a vegany. Bohužel výzkumy dokazují, že má negativní vliv na zdraví. Je třeba vědět jaké výrobky lze konzumovat, abychom si zdraví neničili.
Proč... Zobrazit celý článek.
16. Květen 2016 |
Recepty |
Ingredience:
1 porce lososa
2 lžíce másla
½ limetky (nebo citronu)
bazalka čerstvá (nebo sušená)
sůl
Postup:
Lososa pokapeme šťávou z limetky, osolíme a necháme cca ½ hodiny odležet v lednici.
Na pánvi rozehřejeme větší část másla a lososa vložíme... Zobrazit celý článek.
10. Květen 2016 |
Encyklopedie |
Arrowroot je název pro škrobovou mouku, získávanou z kořenů rostliny zvané maranta třtinová (Maranta arundinacea). Dá se koupit v podobě bílého prášku v prodejnách zdravé výživy. Výhodou tohoto prášku je, že nemá žádnou příchuť, nezakaluje pokrm a... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- následující ›
- poslední »