Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Goji – pro zdraví, dlouhověkost, vitalitu a energii

Goji

Co je goji

Goji je plod kustovnice čínské, asijské rostliny. V čínské medicíně je tato rostlina pro svoje zázračné účinky využívána již dlouhá staletí. Goji je plod zdraví, dlouhověkosti, vitality a energie, pohody, síly, vytrvalosti a krásy. Nyní získává stále větší oblibu i u nás a není se proč divit.

Co najdeme v goji

  • vitamíny - obsahuje 500 krát více vitamínu C než pomeranče! Dále obsahuje vitamíny A, řady B a E,
  • minerální látky - vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, sodík, draslík, selen, zinek, mangan,
  • obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin,
  • obsahuje antioxidanty (více o antioxidantech zde) - beta karoten, zeaxantin, lutein, lykopen (více o lykopenu zde), kryptoxantin a xantofyl.

Účinky goji

  • likviduje volné radikály (více o volných radikálech zde),
  • snižuje cholesterol a krevní tlak,
  • pozitivní vliv na kardiovaskulární systém,
  • stimuluje tvorbu krvinek,
  • posiluje imunitu,
  • zlepšuje metabolismus,
  • pozitivně působí na játra a ledviny,
  • protizánětlivý účinek,
  • proti bakteriím a plísním,
  • léčba sexuální impotence, afrodiziakum,
  • dodá vitalitu, energii,
  • pro dlouhověkost a zlepšení paměti,
  • zlepšuje zrak,
  • zlepšuje spánek (více o spánku zde),
  • pro diabetiky – snižuje hladinu cukru v krvi,
  • pozitivní účinky při potížích v menopauze (více o menopauze zde),
  • zlepšuje náladu a mírní stres.

Pomocník při hubnutí

Goji obsahuje až 21 % vlákniny, která je pomocníkem při hubnutí (více o vláknině zde). Zajistí mimo jiné dlouhodobější pocit sytosti. Má nutričně vyvážené složení. Zlepšuje metabolismus. Goji má nízký glykemický index (29), rychle tlumí hlad a chuť na jídlo. Goji obsahuje vynikající kombinaci vitamínů, minerálních a dalších látek, které jsou vhodné právě pro potřeby hubnutí.

Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Použití goji

Plod goji má mírně nakyslou chuť - něco mezi brusinkami a rozinkami. Goji můžeme přidávat například do müsli, do kaší (např. do ovesné kaše při snídani), do jogurtu, salátů, smoothies a podobně. Můžeme je konzumovat ve směsích spolu s ořechy. Koupit lze také šťávu z goji. Goji je tradiční součástí čínské kuchyně.

Tip pro vás: Z goji lze připravit i velice zdravý čaj (recept najdete zde).

sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Rozmarýn
6. Leden 2018 | Recepty | Ingredience 250 g másla 10 lžic olivového oleje rozmarýn (nebo petržel, pažitka apod.) sůl Postup Máslo necháme úplně změknout a pak do něj vmícháme olivový olej. Následně přidáme nasekaný rozmarýn nebo jiné bylinky. Uchováváme v lednici. Dobře se... Zobrazit celý článek.
Vánoční stůl našich předků
8. Prosinec 2017 | Encyklopedie | Večer 24. prosince měli naši předkové štědrý, neboť měli na vánočním stole mnoho druhů pokrmů. Druhy pokrmů na svátečním stole měly krajové odlišnosti, ale jídelníček měl řadu pokrmů společných, tradičních.     Co naši předkové na Štědrý večer jedli... Zobrazit celý článek.
Břicho
10. Říjen 2017 | Encyklopedie | Co oslabuje naši imunitu Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují:  chemické látky z potravy a z prostředí, špatný životní styl, špatné stravovací návyky, kouření, jíme málo... Zobrazit celý článek.
Margarín
1. Říjen 2017 | Encyklopedie | Margaríny měly být původně zdravou náhradou másla (živočišných tuků). Konzumace másla byla dávána do souvislosti se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Později se však ukázalo, že margaríny nejsou tak zdravé jak se tvrdilo. Margaríny... Zobrazit celý článek.
Břicho
16. Srpen 2017 | Pohybové aktivity | Pokud si říkáte „kam nás to zve“, tak věřte, že vás zvu na něco co vám vylepší postavu i fyzickou kondici. A co víc, nemusíte chodit do fitka, pořizovat si vybavení nebo speciální oblečení. Dokonce ani nemusíte chodit nikam ven, protože to můžete... Zobrazit celý článek.

Stránky