Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Jablkový crumble rychlý, jednoduchý dezert - recept

Jablečný crumble

Jablko velmi prospívá našemu zdraví. Například příznivě ovlivňuje zažívání, zlepšuje činnost střev, má protizánětlivé účinky, detoxikuje, posiluje imunitu atd. Více si o účincích jablka na naše zdraví můžete přečíst zde.

Ingredience

  • 6 jablek
  • 100 g celozrnné mouky
  • 100 dkg třtinového cukru
  • 80 g másla
  • 50 g lžic jemných ovesných vloček
  • tuk na vymazání pekáčku

Postup

Jablka umyjeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme je na kostičky. Já jablka neloupu, ale kdo chce, může je oloupat.

Nakrájená jablka dáme do vymazaného pekáče.

Pak si připravíme drobenku. Do misky dáme máslo s moukou a vidličkou rozmícháme. Přidáme cukr a namleté ovesné vločky a dobře promícháme. Na přípravu drobenky můžeme použít i tyčový mixér.

Drobenku nasypeme na jablka v pekáči.

Pečeme tak dlouho, dokud není na povrchu křupavá zlatavá krustička, doba pečení je cca 30 minut při 200 °C. Křupavější bude krusta i díky přidaným ovesným vločkám.

Po upečení a po krátkém zchladnutí crumble servírujeme. Velmi dobrý je ale i studený.

Tipy pro vás

  • Můžeme péct v malých zapékacích mističkách a získáme tak rovnou jednotlivé porce.
  • Pokud jsou hodně sladká jablka, dejte méně cukru. Jde to i bez cukru.
  • Můžeme crumble ochutit zakysanou smetanou nebo jogurtem.
  • Jablka můžeme dochutit skořicí.
  • Můžeme přidat i rozinky, ořechy nebo mandle.

Napište mi na FB jak děláte crumble vy :-) FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Stévie s beruškou
21. Květen 2019 | Léčivé potraviny | Stévie sladká je tropická rostlina, která je zajímavá nejen kvůli své vysoké sladivosti (komplex sladivých látek), ale též kvůli léčivým účinkům.   Sladivost stévie Stévie obsahuje glykosidy tzv. steviosid a rebaudiosid. V čisté podobě je prý 200 –... Zobrazit celý článek.
Rajče
14. Květen 2019 | Léčivé potraviny | Rajské jablko neboli rajče je plod rajčete jedlého (též lilek rajče), trvalky většinou pěstované jako jednoletka. Jejich pěstování není náročné a odměnou nám jsou plody, které pozitivně působí na naše zdraví. O pěstování rajčat a obraně proti plísni... Zobrazit celý článek.
Kváskový chléb
24. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Co je tradiční kváskový chléb Kváskový chléb pekly naše babičky. Peče se pouze z přírodního kvásku, mouky, vody, soli a kmínu. Neobsahuje žádné droždí. Recept a postup na pravý nehnětený kváskový chléb najdete zde. Co je tradiční kvásek Kvásek je... Zobrazit celý článek.
Ředkvičky
4. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Ředkvička je kořen ředkve seté letní. Má štiplavou chuť díky hořčičným olejům. Tyto oleje chrání samotnou rostlinu před bakteriemi a plísněmi a stejně tak blahodárně působí i v našem těle. Co ředkvička obsahuje Hořčičné oleje a silice, vitamíny – C... Zobrazit celý článek.
Kajenský pepř
14. Březen 2019 | Léčivé potraviny | Na úvod je třeba zmínit, že název kajenský pepř je zavádějící, protože vlastně nejde o pepř, ale o druh velmi ostrých sušených chilli papriček. Český název pepř vznikl nepřesným překladem z angličtiny - pepper znamená jak pepř tak i papriku. Výraz... Zobrazit celý článek.

Stránky