Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Jablkový crumble rychlý, jednoduchý dezert - recept

Jablečný crumble

Jablko velmi prospívá našemu zdraví. Například příznivě ovlivňuje zažívání, zlepšuje činnost střev, má protizánětlivé účinky, detoxikuje, posiluje imunitu atd. Více si o účincích jablka na naše zdraví můžete přečíst zde.

Ingredience

  • 6 jablek
  • 100 g celozrnné mouky
  • 100 dkg třtinového cukru
  • 80 g másla
  • 50 g lžic jemných ovesných vloček
  • tuk na vymazání pekáčku

Postup

Jablka umyjeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme je na kostičky. Já jablka neloupu, ale kdo chce, může je oloupat.

Nakrájená jablka dáme do vymazaného pekáče.

Pak si připravíme drobenku. Do misky dáme máslo s moukou a vidličkou rozmícháme. Přidáme cukr a namleté ovesné vločky a dobře promícháme. Na přípravu drobenky můžeme použít i tyčový mixér.

Drobenku nasypeme na jablka v pekáči.

Pečeme tak dlouho, dokud není na povrchu křupavá zlatavá krustička, doba pečení je cca 30 minut při 200 °C. Křupavější bude krusta i díky přidaným ovesným vločkám.

Po upečení a po krátkém zchladnutí crumble servírujeme. Velmi dobrý je ale i studený.

Tipy pro vás

  • Můžeme péct v malých zapékacích mističkách a získáme tak rovnou jednotlivé porce.
  • Pokud jsou hodně sladká jablka, dejte méně cukru. Jde to i bez cukru.
  • Můžeme crumble ochutit zakysanou smetanou nebo jogurtem.
  • Jablka můžeme dochutit skořicí.
  • Můžeme přidat i rozinky, ořechy nebo mandle.

Napište mi na FB jak děláte crumble vy :-) FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Snídaně je základ dne
27. Červenec 2017 | | Když začneme den dobře, bude to mít dobrý vliv nejen na naši náladu, ale na správné fungování našeho těla. Co tedy dělat ráno, abychom byli zdraví? Napijte se Dejte si hned ráno sklenici vody. Doplníte tak tekutiny, které tělu po noci chybí - je... Zobrazit celý článek.
Bazén
15. Červenec 2017 | Pohybové aktivity | Plavání je velice vhodná pohybová aktivita téměř pro všechny. Zejména pro ty, co bojují s nadváhou nebo mají problémy s pohybovým aparátem. Plavání je vhodné pro všechny, kteří pochopili, že pohyb je pro zdravé tělo nutností. Pro ty, kteří chtějí... Zobrazit celý článek.
Avokádo
21. Červen 2017 | Léčivé potraviny | Avokádo tvarem připomíná hrušku. Proto také český název stromu, jehož je plodem, zní hruškovec přelahodný. Tento strom je původem z Mexika. Byla prý nalezena 7 tisíc let stará semena divokých avokád. Postupně došlo k vypěstování odrůd s většími... Zobrazit celý článek.
Cukr zabíjí
4. Květen 2017 | Encyklopedie | Rafinovaný cukr je velmi nezdravý a rafinovaně ničí naše zdraví.         Co nám cukr způsobuje Cukr způsobuje civilizační choroby - diabetes, kardiovaskulární nemoci, obezita, rakovina, zánětlivá revmatická onemocnění, deprese, chronický únavový... Zobrazit celý článek.
Jarní únava
4. Květen 2017 | Encyklopedie | Jaro je krásné období, příroda se probouzí a sluníčko nás konečně zase začíná zahřívat. U mnoha z nás se však v tomto období projevuje únava a vyčerpání, cítíme se bez energie. Co jarní únavu způsobuje negativně na nás působí nedostatek slunečního... Zobrazit celý článek.

Stránky