Menopauza - chronické příznaky
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Úterý 19. Duben 2016 21:25
Příznaky menopauzy lze rozdělit na akutní (více o akutních příznacích si přečtěte zde), subakutní (více si o subakutních příznacích si přečtěte zde) a chronické. Předmětem tohoto článku jsou příznaky chronické.
Třetí stadium menopauzy
Třetí stadium menopauzy se vyznačuje chronickými příznaky. Toto stadium je zrádné v tom, že chronické příznaky jsou zpočátku těžko rozpoznatelné. Dochází k nim v důsledku nedostatku estrogenu, který tělo chrání před nemocemi.
O jaké příznaky a nemoci jde?
- Kardiovaskulární onemocnění – ateroskleróza, infarkt myokardu, mrtvice. Metabolický menopauzální syndrom – charakterizován dyslipidémií (snížený HDL a zvýšený LDL, zvýšené triglyceridy v krvi), hypertenzí, riziko zvyšuje kouření, nedostatek fyzické aktivity, stres, vyšší věk, genetické vlivy.
- Osteoporóza - riziko významně roste s věkem, nedostatkem vápníku v potravě, kouřením, nadměrným pitím kávy, alkoholu, nedostatkem pohybu nebo výskytem osteoporózy v rodině. Osteoporóza se může projevit bolestmi zad, kloubů, dlouhých kostí a může vyústit až ve zlomeninu (krčku stehenní kosti, předloktí, obratlů).
- Poruchy metabolismu tuků a sacharidů, čímž roste riziko obezity a diabetu 2. typu.
Chronické potíže můžete zmírnit (oddálit) zdravým životním stylem s vyváženou stravou a dostatkem pohybu.
Jak vnímáte menopauzu? Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
23. Březen 2017 |
Recepty |
Česnek je zdravá potravina. Jeho pravidelná konzumace:
nás chrání před nachlazením,
zlepšuje krevní oběh,
pročisťuje cévy,
reguluje krevní tlak,
zlepšuje trávení,
podporuje hubnutí atd.
Více o česneku si můžete přečíst zde.
Jednou z... Zobrazit celý článek.
14. Březen 2017 |
Recepty |
Jablko velmi prospívá našemu zdraví. Například příznivě ovlivňuje zažívání, zlepšuje činnost střev, má protizánětlivé účinky, detoxikuje, posiluje imunitu atd. Více si o účincích jablka na naše zdraví můžete přečíst zde.
Ingredience
6 jablek
100 g... Zobrazit celý článek.
14. Březen 2017 |
Recepty |
Pokud se snažíte zhubnout, je dobré omezit konzumaci mouky a výrobků z ní a nejlépe vůbec nekonzumovat cukr.
Následující recept na omeletu je bez mouky a cukru, pouze z banánu a vajec.
Připravte si výbornou snídani či svačinu.
Ingredience
1 banán... Zobrazit celý článek.
16. Únor 2017 |
Encyklopedie |
Taky to na vás tak trochu doléhá?
Zimní období, letos extrémně dlouhé mrazy, málo sluníčka, méně pohybu než v létě...
A co takhle trochu zvolnit a věnovat se sobě?
Odpočinek
První u čeho je dobré začít, je odpočinek.
Příroda taky spí, tak... Zobrazit celý článek.
18. Leden 2017 |
Recepty |
Červená řepa je zdrojem vitamínů, minerálních látek, pektinu, zdravých barviv a dalších důležitých látek. Přečtěte si o červené řepě více zde a pak si udělejte blahodárný nápoj.
Ingredience:
1 čerstvá bulva červené řepy
2 mrkve
čerstvý zázvor
100... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- následující ›
- poslední »
Komentáře
Menopauza
Mě postihla menopauza už ve 44 letech a moc mi pomohli na stránkách http://pohledzeny.cz/ , kde se mi dostalo na vše odpověď a také jsem změnila celou životosprávu a hned se cítím mnohem lépe.
Děkuji za komentář. Přesně
Děkuji za komentář. Přesně tak, změna životosprávy je klíčová. Kvalitní jídlo a pohyb dokáže vyřešit řadu problémů.
Stránky
Přidat komentář