Menopauza - chronické příznaky
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Úterý 19. Duben 2016 21:25
Příznaky menopauzy lze rozdělit na akutní (více o akutních příznacích si přečtěte zde), subakutní (více si o subakutních příznacích si přečtěte zde) a chronické. Předmětem tohoto článku jsou příznaky chronické.
Třetí stadium menopauzy
Třetí stadium menopauzy se vyznačuje chronickými příznaky. Toto stadium je zrádné v tom, že chronické příznaky jsou zpočátku těžko rozpoznatelné. Dochází k nim v důsledku nedostatku estrogenu, který tělo chrání před nemocemi.
O jaké příznaky a nemoci jde?
- Kardiovaskulární onemocnění – ateroskleróza, infarkt myokardu, mrtvice. Metabolický menopauzální syndrom – charakterizován dyslipidémií (snížený HDL a zvýšený LDL, zvýšené triglyceridy v krvi), hypertenzí, riziko zvyšuje kouření, nedostatek fyzické aktivity, stres, vyšší věk, genetické vlivy.
- Osteoporóza - riziko významně roste s věkem, nedostatkem vápníku v potravě, kouřením, nadměrným pitím kávy, alkoholu, nedostatkem pohybu nebo výskytem osteoporózy v rodině. Osteoporóza se může projevit bolestmi zad, kloubů, dlouhých kostí a může vyústit až ve zlomeninu (krčku stehenní kosti, předloktí, obratlů).
- Poruchy metabolismu tuků a sacharidů, čímž roste riziko obezity a diabetu 2. typu.
Chronické potíže můžete zmírnit (oddálit) zdravým životním stylem s vyváženou stravou a dostatkem pohybu.
Jak vnímáte menopauzu? Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
30. Listopad 2015 |
Encyklopedie |
Fytoestrogeny jsou látky podobné steroidním hormonům obsažené v některých rostlinách. V zažívacím traktu se mění na látky s estrogenními účinky. Fytoestrogeny se vyskytují například v soje, lněném semínku, pylu, červeném jeteli, mateří kašičce,... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Pohybové aktivity |
Co je Nordic Walking?
Nordic Walking („chození s holemi“) je velice vhodná pohybová aktivita pro lidi, kteří nechtějí nebo vzhledem ke zdravotnímu stavu či obezitě ani nemohou absolvovat větší zátěž například cvičení ve fitness centru, ale potřebují... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Recepty |
Ingredience
filet štiky
pepř
citronová kůra
sůl
máslo na smažení
Filet rozporcujeme na menší díly, osolíme, opepříme a posypeme trochou citronové kůry. Použijeme citrony chemicky neošetřené! Na pánvi rozehřejeme máslo a vkládáme filety nejprve... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Pohybové aktivity |
Power joga vychází z klasické jogy. Power joga je pro ty, kterým se klasická joga zdá moc statická, pro ty kteří chtějí víc cvičit a nechtějí striktně dodržovat pravidla klasické jógy. Při power joze procvičíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte... Zobrazit celý článek.
30. Listopad 2015 |
Recepty |
Ingredience
dýně Hokaido
kari koření
čerstvá nebo sušená bazalka
citronová šťáva
zakysaná smetana
sůl
olej
Postup
Dýni omyjeme a nakrájíme i se slupkou na kostičky. Pak dýni osmahneme na oleji, ochutíme kari kořením, podlijeme vodou a dusíme do... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- následující ›
- poslední »
Komentáře
Menopauza
Mě postihla menopauza už ve 44 letech a moc mi pomohli na stránkách http://pohledzeny.cz/ , kde se mi dostalo na vše odpověď a také jsem změnila celou životosprávu a hned se cítím mnohem lépe.
Děkuji za komentář. Přesně
Děkuji za komentář. Přesně tak, změna životosprávy je klíčová. Kvalitní jídlo a pohyb dokáže vyřešit řadu problémů.
Stránky
Přidat komentář