Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.
autor:
RNDr. Šárka Svo... | přidáno:
Úterý 1. Prosinec 2015 19:07
Každý zodpovědný člověk by měl v rámci svého zdraví dbát na prevenci.
Součástí pravidelné preventivní péče u žen by mělo být:
Ženy:
- vyšetření na okultní krvácení ze stolice jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku,
- jednou za 2 roky vyšetření krve na cholesterol, hladinu cukru, jaterní testy a základní hodnoty krevního obrazu,
- od 50 let absolvovat vyšetření kostí (tzv. denzitometrie) k prevenci řídnutí kostní hmoty,
- dvakrát za rok navštívit zubaře,
- sledovat štítnou žlázu,
- jednou za rok absolvovat vyšetření u gynekologa, s odběrem stěrů na prevenci rakoviny děložního čípku, vyšetření může být doplněno i o vyšetření hormonálních hladin z krve,
- od 45. roku absolvovat jednou za dva roky mamografické vyšetření prsou.
Muži:
- vyšetření na okultní krvácení ze stolice jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku,
- jednou za 2 roky vyšetření krve na cholesterol, hladinu cukru, jaterní testy a základní hodnoty krevního obrazu,
- od 50 let absolvovat vyšetření kostí (tzv. denzitometrie) k prevenci řídnutí kostní hmoty,
- dvakrát za rok navštívit zubaře,
- od 50 let zahrnout do pravidelné preventivní péče vyšetření prostaty,
- případnými problémy souvisejícími s andropauzou se zabývá urolog, androlog a sexuolog.
Další články
11. Únor 2016 |
Léčivé potraviny |
Abychom pochopili proč je celozrnná mouka (další informace zde) lepší a zdravější, vysvětlíme si základní pojmy.
Z čeho se skládá zrno
Zrno se skládá ze tří základních částí:
obal (otruby) - obsahuje vlákninu, vitamíny řady B, minerální látky (... Zobrazit celý článek.
10. Únor 2016 |
Encyklopedie |
Tato skupina tuků nemá žádnou výživovou hodnotu a významně škodí zdraví (o transmastných kyselinách si přečtěte také zde).
Jak vznikají
Vznikají při průmyslovém zpracování rostlinných tuků, zejména olejů, pomocí hydrogenace (přečtěte si o palmovém... Zobrazit celý článek.
9. Únor 2016 |
Encyklopedie |
Doporučení Evropské komise
Koncem roku 2015 vydala Evropská komise doporučení, na základě kterého by se měl snížit podíl průmyslově vyráběných tuků v potravinách. Doporučení se týká margarínů, které jsou vyráběny zastaralou metodou – hydrogenací.... Zobrazit celý článek.
7. Únor 2016 |
Pohybové aktivity |
Hormonální jóga je dynamický druh jógy. Je to přírodní léčebná terapie, zacílená na hormonální systém ženy. Jógové techniky hormonální jógy stimulují a podporují funkci žláz s vnitřní sekrecí, harmonizují hladinu hormonů a tím pomáhají ke správné... Zobrazit celý článek.
4. Únor 2016 |
Encyklopedie |
Říkáte si: „Začnu jíst zdravě“. A začnu u pečiva. Pokud přijdete do obchodu, koupíte tmavě vyhlížející rohlíky či chléb a jste spokojeni, že budete jíst zdravě, nemusí to tak být. Výrobci pečiva se nás snaží napálit různými názvy: vícezrnné,... Zobrazit celý článek.
Stránky
