Smoothie z červené řepy – zdravý recept
Červená řepa je zdrojem vitamínů, minerálních látek, pektinu, zdravých barviv a dalších důležitých látek. Přečtěte si o červené řepě více zde a pak si udělejte blahodárný nápoj.
Ingredience:
- 1 čerstvá bulva červené řepy
- 2 mrkve
- čerstvý zázvor
- 100 ml vody
- citronová šťáva
- oříšky, chia nebo jiná semínka
Postup:
Řepu, mrkev a zázvor oloupeme. Nakrájíme na malé kousky, přidáme oříšky a pak všechny ingredience rozmixujeme do hladké hmoty. Pak zředíme vodou. Přidejte podle chuti citronovou šťávu, dodáte tělu vitamín C a posílíte imuntu. Pokud přidáme chia semínka, můžeme dát více vody (vodu nasají a zvětší svůj objem).
Typ pro vás:
Místo vody můžete použít džus (jablečný, pomerančový), smoothie bude mít lepší chuť. Ale pamatujte, že s džusem přidáváte cukr a nápoj je pak méně zdravý. Výhodné je použít domácí - například jablečný mošt.
Napište mi jak děláte smoothie vy. Najdete mě i na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Další články
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář