Zdravá česneková pomazánka - recept
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Čtvrtek 23. Březen 2017 15:22
Česnek je zdravá potravina. Jeho pravidelná konzumace:
- nás chrání před nachlazením,
- zlepšuje krevní oběh,
- pročisťuje cévy,
- reguluje krevní tlak,
- zlepšuje trávení,
- podporuje hubnutí atd.
Více o česneku si můžete přečíst zde.
Jednou z nejjednodušších variant konzumace česneku je česneková pomazánka.
Níže uvedený recept je velmi jednoduchý a velmi zdravý. Nepoužívám totiž jako ingredienci tavený sýr, který ke konzumaci vůbec nedoporučuji.
Dobrou chuť! :-)
Ingredience
- 200 g zakysané smetany
- 200 g čerstvého smetanového sýra
- česnek dle chuti
- sůl
Postup
Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme.
Do misky dáme čerstvý smetanový sýr, kysanou smetanu, přidáme prolisovaný česnek a podle chuti osolíme. Směs důkladně promícháme.
Pomazánku mažeme na chleba, rohlíky či bagety. Preferujte raději celozrnné pečivo. A velice doporučuji kváskový chléb. Recept na domácí nehnětený kváskový chléb najdete zde.
Přidejte velkou porci zeleniny.
Jak děláte česnekovou pomazánku vy? Napište mi na FB:
Můj talíř - andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
23. Únor 2016 |
Léčivé potraviny |
Pokud chceme doplnit vitamíny, nejčastěji pravděpodobně sáhneme například po citrusech. Je to škoda, protože v tuzemsku máme na dosah ruky zdroj nejen vitamínů, ale doslova i zdraví. Zelí, nenápadně vypadající zelenina, je jednou z nejzdravějších... Zobrazit celý článek.
23. Únor 2016 |
Recepty |
Kysané zelí si můžeme udělat doma. A nemusí to být hned celý soudek, lze ho naložit do sklenic. Pokud ještě nevíte jak je zdravé, přečtěte si více o zelí zde.
Ingredience:
1 kg hlávkového zelí
20 g soli
kmín dle chuti
Postup:
Zelí nakrouháme na... Zobrazit celý článek.
19. Únor 2016 |
Recepty |
Ingredience:
200 g lískových oříšků
1 lžíce kokosového oleje
2 lžíce medu (nebo dle chuti)
2 lžíce kvalitního kakaového prášku
1 lžička vanilkového extraktu
špetka soli
Postup:
V mixéru rozmixujeme nejprve ořechy a pak přidáme ostatní ingredience... Zobrazit celý článek.
18. Únor 2016 |
Andropauza a menopauza |
Menopauza je přirozený proces, fyziologický děj. Nastává u žen cca mezi 40. – 60. rokem života (v ČR v průměru v 51 letech). Vaječníky pomalu přestávají produkovat pohlavní hormony, především estrogeny. Jejich úbytek je hlavní příčinou všech potíží... Zobrazit celý článek.
11. Únor 2016 |
Léčivé potraviny |
Abychom pochopili proč je celozrnná mouka (další informace zde) lepší a zdravější, vysvětlíme si základní pojmy.
Z čeho se skládá zrno
Zrno se skládá ze tří základních částí:
obal (otruby) - obsahuje vlákninu, vitamíny řady B, minerální látky (... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář