Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Střeva – sídlo buněk imunitního systému

Břicho

Co oslabuje naši imunitu

Pokud náš imunitní systém funguje naplno, je schopen zvládnout jakoukoli nákazu. Imunitu našeho těla oslabují: 

  • chemické látky z potravy a z prostředí,
  • špatný životní styl,
  • špatné stravovací návyky,
  • kouření,
  • jíme málo čerstvé stravy (ovoce, zelenina) a máme pak málo enzymů potřebných ke trávení a správné funkci organismu.

Střevní klky

Většina buněk imunitního systému sídlí ve střevech, proto je jejich správná funkce pro vaše zdraví zcela zásadní. Střevo má na stěnách klky (vychlípeniny), které zvětšují povrch střev a díky tomu umožňují větší vstřebatelnost živin z natráveného jídla. Vstřebávání živin probíhá prostřednictvím vlásečnic (protkávají klky) do krve, kterou jsou rozváděny do celého těla.

Usazeniny z potravy

  • Většina z nás má však střeva zanesena nahromaděným balastem z potravy. Z tohoto důvodu část živin projde nezužitkována z těla ven, neboť se k vlásečnicím nedostanou.
  • Dospělý člověk prý může mít ve střevech nahromaděno až několik kilogramů usazenin!
  • Tyto usazeniny obsahují toxiny, které mohou způsobovat ve střevě zánět nebo i nádor.

Přátelské bakterie

Zásadní pro udržení zdravého prostředí ve střevech je přítomnost přátelských probiotických bakterií.

  • Příznivě ovlivňují složení střevní mikroflóry,
  • lépe využíváme vitamíny, minerály..,
  • zlepšují imunitu,
  • zlepšují prokrvení a peristaltiku střev,
  • zlepšují trávení.

Kde najdeme přátelské bakterie

Přátelské bakterie se vyskytují především ve fermentovaných potravinách. Například:

  • fermentované mléčné výrobky (jogurty, kefír, acidofilní mléko s živými kulturami),
  • zeleninové výrobky, zejména kysané zelí a další.

Očista střev

Posilovat svůj imunitní systém můžeme tím, že budeme provádět očistu střev. Nesmíme však provádět očistné kúry, které by střevo zbavily i bakterií, které jsou potřebné k dobrému trávení. K očistě střev může pomoci například chlorella. Má vysokou čistící schopnost, nepoškozuje střevo ani jeho funkci. Obsahuje chlorofyl, který může zhojit drobné záněty a poranění ve střevech.

Pro naše zdraví je klíčová zdravá strava a zdravý životní styl.

Napište mi svoje zkušenosti a náměty na FB a staňte se fanouškem: Můj talíř – andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
sdílet

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Stévie s beruškou
21. Květen 2019 | Léčivé potraviny | Stévie sladká je tropická rostlina, která je zajímavá nejen kvůli své vysoké sladivosti (komplex sladivých látek), ale též kvůli léčivým účinkům.   Sladivost stévie Stévie obsahuje glykosidy tzv. steviosid a rebaudiosid. V čisté podobě je prý 200 –... Zobrazit celý článek.
Rajče
14. Květen 2019 | Léčivé potraviny | Rajské jablko neboli rajče je plod rajčete jedlého (též lilek rajče), trvalky většinou pěstované jako jednoletka. Jejich pěstování není náročné a odměnou nám jsou plody, které pozitivně působí na naše zdraví. O pěstování rajčat a obraně proti plísni... Zobrazit celý článek.
Kváskový chléb
24. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Co je tradiční kváskový chléb Kváskový chléb pekly naše babičky. Peče se pouze z přírodního kvásku, mouky, vody, soli a kmínu. Neobsahuje žádné droždí. Recept a postup na pravý nehnětený kváskový chléb najdete zde. Co je tradiční kvásek Kvásek je... Zobrazit celý článek.
Ředkvičky
4. Duben 2019 | Léčivé potraviny | Ředkvička je kořen ředkve seté letní. Má štiplavou chuť díky hořčičným olejům. Tyto oleje chrání samotnou rostlinu před bakteriemi a plísněmi a stejně tak blahodárně působí i v našem těle. Co ředkvička obsahuje Hořčičné oleje a silice, vitamíny – C... Zobrazit celý článek.
Kajenský pepř
14. Březen 2019 | Léčivé potraviny | Na úvod je třeba zmínit, že název kajenský pepř je zavádějící, protože vlastně nejde o pepř, ale o druh velmi ostrých sušených chilli papriček. Český název pepř vznikl nepřesným překladem z angličtiny - pepper znamená jak pepř tak i papriku. Výraz... Zobrazit celý článek.

Stránky