Mandle – posilují nervovou soustavu
autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Neděle 10. Duben 2016 22:55
Mandle jsou jádra plodu mandloně obecné. Jsou velmi oblíbenou pochoutkou, jejich konzumace je navíc zdraví prospěšná.
Co mandle obsahují
- vitamíny řady B, vitamín E, C,
- minerální látky - zejména vápník, fosfor, hořčík, železo, draslík,
- stopové prvky – zinek, měď, mangan,
- vlákninu.
Jak nám konzumace mandlí prospívá
- pravidelná konzumace posiluje nervy, pomáhá proti stresu, depresím a únavě,
- dodává pevnost svalům,
- pomáhá snižovat cholesterol,
- má příznivý vliv na kardiovaskulární systém,
- pomáhá proti tvorbě aterosklerotického plátu,
- má pozitivní vliv na osteoporózu.
Mandle v různých podobách
Mandle lze konzumovat čerstvé nebo sušené, jsou součástí marcipánu a nugátu a využít je lze například i v podobě mandlového mléka. Mandlové mléko je obsahem proteinů a minerálních látek srovnatelné s kravským mlékem. Proto můžeme mandlové mléko využít například při alergii na kravské mléko.
Tip pro vás: Mandlové mléko lze snadno vyrobit i doma. Recept najdete zde.
Mandle pomáhají proti negativním projevům andropauzy a menopauzy.
Podělte se s námi o svoje zkušenosti a nápady na FB: Můj talíř – andromenovyziva.cz.
Kategorie:
Další články
18. Leden 2017 |
Léčivé potraviny |
Červená řepa má blahodárné účinky na naše zdraví. Má tu výhodu, že u nás patří k tradičně pěstované zelenině. Pro naše předky byla v zimě byla spolu se zelím jedním z klíčových zdrojů látek důležitých pro zdraví. Výhoda je, že je běžně dostupná,... Zobrazit celý článek.
18. Prosinec 2016 |
Recepty |
Upečte si tradiční vánoční cukroví našich babiček
Ingredience
280 g polohrubé mouky
280 g třtinového cukru
2 žloutky
2 vejce
šťáva z ½ citronu
2 plné lžíce strouhaného zázvoru
1 lžička prášku do pečiva
Postup
Vyšleháme vejce, žloutek a cukr. Pak... Zobrazit celý článek.
14. Prosinec 2016 |
Recepty |
Tento recept je nejen zdravý, ale i rychlý a snadný na přípravu. Můžete ho zkusit i o Vánocích. Budete tak mít zdravou variantu mlsání.
Ingredience:
sušené fíky
kvalitní čokoláda (hořká, na vaření...)
kokosový olej
Postup:
Ve vodní lázni... Zobrazit celý článek.
23. Listopad 2016 |
Encyklopedie |
Obchody už na nás zase útočí vánočním zbožím :-). Nabízejí i „čokoládové“ figurky. Buďte obezřetní a dobře vybírejte co kupujete.
Kupujte čokoládu
Čokoláda musí obsahovat kakaovou hmotu, kakaové máslo a cukr. O čokoládě se dočtete více zde.
Název... Zobrazit celý článek.
16. Listopad 2016 |
Recepty |
Ingredience
1 kg zeleniny, například: 600 g zelí, 400 g další zeleniny (mrkev, cibule, křen, chilli papričky atd.)
15 g soli
kmín
lze použít pro obměnu i jiné koření, například česnek, jalovec, bobkový list, nové koření, kopr, zázvor...
Postup:... Zobrazit celý článek.
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- následující ›
- poslední »
Přidat komentář